Achtsamkeit stärkt Selbstbewusstsein

-1-
Selbstvertrauen

Lass deinen Kopf nicht hängen,
die Haltung drückt aufs Gemüt,
wird deinen Geist anstrengen -
dir Kummer erst recht dann blüht.

Königliche "Muthaltung"
wäre eher angesagt,
sie führt zur Reduzierung
des Zweifels, der an dir nagt.

Stärke dir selbst den Rücken,
stehe zu dem, der du bist,
dann wird dir vieles glücken-
dein Leben ist nicht so trist.
-2-
Selbstachtung

Stärke dein Selbstwertgefühl,
vertraue in dich selbst,
das solltest du dir wert sein
und zwar ein Leben lang.
Dein Herz wird es dir
liebend danken
und für dich erst recht
freudig schlagen.
-3-
Gefühle zulassen

Schenke Gedanken nicht zu viel Glauben,
sie könnten dir den Verstand rauben
begegne Gefühlen mit Achtsamkeit,
ersparst dir dann unnötiges Leid.

Spüre in deine Gefühle hinein,
sie beleben ureigenes Sein
und lasse Wandlung in dir geschehen
du wirst dann mit dem Herzen sehen.

Achtsamkeit öffnet das Herz, die Augen,
dein Bewusstsein wird dazu taugen,
die Essenz deines Lebens zu spüren
Herzen der Menschen zu berühren.
-4-
Verbundenheit

Ich tauche ein in mein Sein,
fühl mich mit mir nicht allein,
sondern verbunden mit mir

- meiner göttlichen Natur -

frei von jeglichem Aufruhr
wird, s in meinem Herzen still,
vielleicht weil Gott es so will

und

erfahre eine heilsame Stille,
in der Körper, Seele, Geist
zur friedvollen Einheit gelangen,
in deren Zentrum
der göttliche Funke
selbst die tiefste Finsternis
tröstend erhellt.
-5-
Stimme deines Herzens

Versenke dich in die Stille,
die dich wie ein Kokon umgibt,
lausche der Stimme deines Herzens
und lasse dich leiten von dem
"Unaussprechlichen",
das dein Herz dir zu sagen hat -
dies wird dir dazu verhelfen,
dich genauso sein zu lassen,
wie du gerade bist,
das Wunder deines Lebens
neu zu erfahren
und in seiner Tiefe zu begreifen.
-6-
Weisheit der Stille

Versenke dich in die Stille des Seins
und lausche dem Echo deines Herzens,
lausche dem Erklingen deiner Seele,
erfahre die tiefgründige Weisheit,
die sich dir in der Stille offenbart
und vertraue darauf, dass die Stille
dir auf all deine drängenden Fragen
aufschlussreiche Antworten geben wird.